Z poczwarki w motyla

Czas naprawde szybko płynie ... miałam pisać codziennie a tu cisza ... Trzymam sie czytama fajna ksiazkę Fenomen 2 kroków polecam .Przede wsyzstkim trzeba obrac cel -nazwać go misją .Moja misja to ważyc 62 kg . Codziennie robic krok .......mikro co w skali tygodni,misiecy staje sie macro ! Kijkuje codziennie choc zrobil mi sie mega duzy odcisk na stopie ... boli ... wiec potrzebuje zmniejszyc ilosc krokow .... w zamian pocwicze joge . A oto co widze po drodze jak sapceruje ... Jutro wazenie sprawdzenie tygodnia pracy ....choc waze sie codziennie waga sprawia psikusy ... tydzien zadziorow ale trzeba czasu ... Jedzenie 3 razy dziennie ,duzo pije ...jest dobrze 

dni mijaką za dniami trzymam sie ,kijkuje równiez rano po 30 w sumie 1,5 h dziennie . Akceptuje ten stan ,ta wage i z miłosci do siebie zmianiem się . Jestem zdeterminowana i wierze w swój sukces ,osiągne go . Dziś po raz pierwszy wieczorem odczuwam głod ...ale miałam takie troche ,,denerwujacy,, dzień wiec sie nakreciłam i moje stare przyzwyczajenia - odragować jedzeniem sie obudziły . Ach życie ... dam rade bo chce i mam określiony kurs na szczęscie .  to posiłki z wczoraj a to z dziś całuje 

Ania 

Jak ten czas leci ,szczerze po raz pierszy prawie nikt nie  e ,ze pisze bloga ... juz miałam etapy zycia ze wszystkim mówiłam ,ze jeden wielki odchudek ....i było jakoś do czasu ...ludzie zobaczyli ze chudne i ciach znów tycie ...Jakbym robiła to pod kogos a nie dla siebie . Duzo czytam ,wypoczywam mimo ,ze jestem w pracy -to mi służy .Widze to i niech ta chwila trwa jak najdłuzej . Dzisiaj wstalam rano i poszłam 30 min na kijeczki ,no byłam z siebie mega dumna i jestem potem w ramach pauzy tez 1 h kijków .... To takie proste ,a w domu powtarzam ten sam schemat . A kysz kysz ...liczy sie to co tu i teraz a nie to co było !  

Tydzień za mną ufff nie było żle  tak zaczynałam 

po tygodniu 

 W sumie - 5,5 kg to fantastyczny wynik . Wiem ,ze póżniej bedzie ciężko ...ale droga na szczyt zawsze wiedzie pod góre .Czytam fajne książki rozwojowe ... ile człowiek nieświadomie sobie do głowy wkłada głupot . Ile to razy będą juz prawie na mecie rezygnuje -ja rezygnuje ,juz tak fajnie sie cuzje chudne i fik ... myślę,ze to tak jakbym chciała nosic ten plecak ,,wymówek ,, jestem gruba to nie spotykam się ,nie uczęszczam nie odwiedzam ,nie kupuje bo ...bo miałam wymówke jestem gruba . Głupota !!!! Dziś wstałam o 5.30 śniadanie o 9  obiad

 kolacja koktajl białkowy . 

Ufff to był udany tydzień 

Ania 

Dziś fajna waga z rana -jutro podsumowanie całego tygodnia . Rano kawa ,potem poćwiczyłam ,pomedytowałam i zjadłam śniadanie . Praca,zakupy i po 14 poszłam na kijki 1 h przeszłam .Kondycja słaba ,ale to dopiero początek ....po mału się rozpędzam . W końcu noszę taki balast to trzeba czasu na zbycie ,na przygotwanie kości do nowej wagi. Powoli do celu .Głodu jako takiego nie czuje jem 3 razy dziennie w okienku od 9-17 .Śniadanie ,obiad zupa ,kolacja koktajl